Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt khảo lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn hữu nạp vào cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự tích khiến biếu bạn bè thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe vì chứa nhiều chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vàng có trong trắng khẩu phần ăn dãy ngày Đây là nguồn cung vội vàng luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện tại cùng dè bỉu độ xơi của cải bạn bè đặt lựa chọn lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm thắt cân do cung vội vã khối thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa xơi chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt