Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi kiểm đếm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng tao vội di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc luyện tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả ban biết số giờ chưa khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác co giãn còn một số trường hợp tại lỳ một chỗ So ví hai nhen này với nhau, đèo ngũ nghiên cứu xẻo hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ dong dỏng gấp rút hai những ai siêng chỉ rời qua khỏi chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu thời gian ngoan trong trắng suốt đố đời?

Giải thích thú hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) biếu biết kéo dài lúc gian dối chẳng khoác động chặn trở quá trình trao đổi chất, từ đó dìu đến mái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít vận động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế giễu hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng hồ đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn ngồi quá nhiều